Bakłażan to obok cukinii jedno z moich ulubionych warzyw. Dlatego też dzielę się przepisem na bakłażany faszerowane mięsem z indyka. Pyszne i łatwe w przygotowaniu danie obiadowe.
- Przepisy (34)
- Zdrowie (23)
- Odchudzanie (18)
- Styl życia (14)
- Dieta (42)
- Trening (8)
- odchudzanie
- motywacja
- zdrowie
- badania
- insulinooporność
- święta
- imprezy
- alkohol
- bieganie
- psychodietetyka
- myśli sabotujące
- zniekształcenia myślenia
- witaminy
- minerały
- składniki mineralne
- mikroskładniki
- adaptogeny
- nootropiki
- obiad
- śniadanie
- przekąska
- deser
- zioła
- sernik
- redukcja
- opieka dietetyczna
- dietetyk
- sylwester
- zmiana nawyków żywieniowych
- dieta
- trening
- konferencja
- refeed
- diet break
- cheat meal
- super foods
- grill
- grillowanie
- wege
- vege
- weganizm
- dieta wegańska
- kaloryczność diety na redukcji
- kaloryczność
- kalorie
- deficyt kaloryczny
- odżywianie okołotreningowe
- odżywianie w drodze
- zakwaszenie
- zero waste
- catering dietetyczny
- katering dietetyczny
- dieta pudełkowa
- anemia
- żelazo
- ferrytyna
- chrono dieta
- chronodieta
- dieta tęczowa
- dieta widelcowa
- dieta ciasteczkowa
- miejskie farmy żywności
- peganizm
- paleo
- tłuszcz brzuszny
- SIBO
- SIFO
- Bi-Phasic Diet
- dieta dwufazowa
- ogórki kiszone
- kiszonki
- konsultacja dietetyczna
- jelita
- odporność
- ile wydasz na jedzenie
- pierniczki
- koszenne ciasteczka
- zakwas buraczany
- kompot z suszu
- kompot
- bigos
- bigos wege
- wege bigos
- makaron
- makarony
- sok z buraka
- pak choi
- chińska kapusta
- kapusta pak choi
- jak ćwiczyć
- odżywianie w sporcie
- IF
- intermittent fasting
- dieta sportowca
- sirtfood
- dieta sirtuinowa
- dieta sirt
- sirtuiny
- dieta wolumetryczna
- pstrąg
- danie rybne
- bakłażan
- zupa
- zupa dyniowa
- dynia
- gryczotto
- zapiekanka
- indyk
- dorsz
- szakszuka
- wege babka ziemniaczana
- żurek
- żurek wege
- żurek wegetariański
- bigo
- młoda kapusta
- wege młoda kapusta
- młoda kapusta wege
- placki z ziemniaków i cukinii
- olej palmowy
- chlebek bananowy
- pączki
- oponki
- depresja
- pyłek kwiatowy
- zdrowa dieta
- keto
- dieta ketogeniczna
- geny
- genetyka
- geny otyłości
- genetyczne uwarunkowania otyło
- trening siłowy
- trening firtness
30 lipca obchodzimy Dzień Sernika, mam więc dla Was fajny przepis na szybki i nie bardzo kaloryczny serniczek kokosowy. Bez mleka, bez jajek, bez glutenu i bez pieczenia. 30 lipca obchodzimy Dzień Sernika, mam więc dla Was fajny przepis na szybki i nie bardzo kaloryczny serniczek kokosowy. Bez mleka, bez jajek, bez glutenu i bez pieczenia.
Danie obiadowe, szybkie i proste w przygotowaniu. Podana lista produktów i ich gramatura pozwala na przygotowanie porcji dla 2 osób.
Pomysł na przekąskę, drugie śniadanie lub deser.
Propozycja śniadania z gotowej diety 1600 kcal.
Przepis na fajne danie obiadowe, które można przygotować w większej ilości i podzielić na 6 porcji.
Hej, hej, jak tam Tłusty Czwartek u Was? Ja planuję zjeść dwa normalne pączki i po prostu je spalić - jeden trening już zrobiony a po południu wybieram się na #PączkoBieg, więc pewnie uda się dziś spalić akurat tyle kcal, ile będą miały dodatkowe słodkości. Jeśli jednak wolicie zamiast kupnych przygotować swoje własne pączki podaję przepis na pączki pieczone z bananem.
Ten tydzień będzie ciężki - dzisiaj Dzień Pizzy a w czwartek święto pączków i faworków. Jak tu nie przytyć za bardzo? Jeśli chodzi o pizzę, to polecam znacznie mniej kaloryczną alternatywę - zamiast tradycyjnego ciasta z mąki pszennej jako spodu używamy po prostu placka orkiszowo-owsianego. Można kupić gotowe tortille orkiszowo-owsiane (ja tak zrobiłam w weekend z braku czasu) lub przygotować ciasto samemu.
Dzisiaj wypada Dzień Nutelli i chociaż nie polecam tej gotowej, dostępnej w sklepach, to czasem coś słodkiego można wrzucić. Jak zrobić domową, zdrowszą wersję nutelli?
Dzisiaj obchodzimy Dzień Naleśnika. Wygrzebałam super przepis na zdrową, gryczaną wersję naleśników z łososiem i ciecierzycą.
PAKIET EKONOMICZNY TRENING lub ŻYWIENIE |
PAKIET STANDARD TRENING + ŻYWIENIE |
PAKIET VIP TRENING + ŻYWIENIE + MOTYWACJA |
Plan treningowy lub żywieniowy. |
Indywidualny plan treningowy i żywieniowy |
Stworzony z myślą o osobach, potrzebujących indywidualnego podejścia i maksymalnego wsparcia |
|
|
|
360 zł | 510 zł | 630 zł |
KUP TERAZ | KUP TERAZ | KUP TERAZ |