Postaw mi kawę na buycoffee.to

Pizza w wersji fit
Pizza w wersji fit

Pizza w wersji fit

Ten tydzień będzie ciężki - dzisiaj Dzień Pizzy a w czwartek święto pączków i faworków. Jak tu nie przytyć za bardzo? Jeśli chodzi o pizzę, to polecam znacznie mniej kaloryczną alternatywę - zamiast tradycyjnego ciasta z mąki pszennej jako spodu używamy po prostu placka orkiszowo-owsianego. Można kupić gotowe tortille orkiszowo-owsiane (ja tak zrobiłam w weekend z braku czasu) lub przygotować ciasto samemu.
 
Na ciasto potrzebujemy:
 
  • szklankę mąki orkiszowej
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • szczyptę soli
  • łyżeczkę oliwy
  • łyżeczkę suszonych drożdży
  •  łyżeczkę erytrytolu
  • 120 - 150 ml letniej wody
 
Drożdże rozpuszczamy w wodzie z erytrytolem i oliwą, potem mieszkamy z resztą składników i ugniatamy ciasto na gładką masę, robimy dwie kulki i następnie zostawiamy je do wyrośnięcia przykryte ściereczką - tak na godzinkę. Sos możemy przygotować z passaty pomidorowej dodając wyłącznie przyprawy - sól, pieprz, czosnek, bazylię i oregano, a resztę składników dobieramy wedle uznania. Pieczemy w 220 stopniach przez 6-10 minut.
Sprawdź, jak wygląda współpraca z dietetykiem

Dowiedz się, jakie masz możliwości podejmując współpracę z dietetykiem - sprawdź jak może przebiegać współpraca i ile kosztuje

Umów się na konsultację dietetyczną online lub w gabinecie

Newsletter
Zostaw e-mail i bądź na bieżąco z nowościami z dziedziny diety i treningu
Podając adres wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas maili.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl