Dodano: 09-02-2021 w kategorii: Przepisy autor: Kamila
Pizza w wersji fit
Ten tydzień będzie ciężki - dzisiaj Dzień Pizzy a w czwartek święto pączków i faworków. Jak tu nie przytyć za bardzo? Jeśli chodzi o pizzę, to polecam znacznie mniej kaloryczną alternatywę - zamiast tradycyjnego ciasta z mąki pszennej jako spodu używamy po prostu placka orkiszowo-owsianego. Można kupić gotowe tortille orkiszowo-owsiane (ja tak zrobiłam w weekend z braku czasu) lub przygotować ciasto samemu.
Na ciasto potrzebujemy:
szklankę mąki orkiszowej
2 łyżki płatków owsianych
szczyptę soli
łyżeczkę oliwy
łyżeczkę suszonych drożdży
łyżeczkę erytrytolu
120 - 150 ml letniej wody
Drożdże rozpuszczamy w wodzie z erytrytolem i oliwą, potem mieszkamy z resztą składników i ugniatamy ciasto na gładką masę, robimy dwie kulki i następnie zostawiamy je do wyrośnięcia przykryte ściereczką - tak na godzinkę. Sos możemy przygotować z passaty pomidorowej dodając wyłącznie przyprawy - sól, pieprz, czosnek, bazylię i oregano, a resztę składników dobieramy wedle uznania. Pieczemy w 220 stopniach przez 6-10 minut.
Umów się na konsultację online lub w gabinecie
Sprawdź, jak wygląda współpraca z dietetykiem
Wybierz pakiet współpracy dietetycznej dla Ciebie >>
Newsletter
Zostaw e-mail i bądź na bieżąco z nowościami z dziedziny diety i treningu
Pliki cookies i pokrewne im technologie umożliwiają poprawne działanie strony i pomagają nam dostosować ofertę do Twoich potrzeb. Możesz zaakceptować wykorzystanie przez nas wszystkich tych plików i przejść do sklepu lub dostosować użycie plików do swoich preferencji, wybierając opcję "Dostosuj zgody".
W tym miejscu możesz określić swoje preferencje w zakresie wykorzystywania przez nas plików cookies.
Te pliki są niezbędne do działania naszej strony internetowej, dlatego też nie możesz ich wyłączyć.
Te pliki umożliwiają Ci korzystanie z pozostałych funkcji strony internetowej (innych niż niezbędne do jej działania). Ich włączenie da Ci dostęp do pełnej funkcjonalności strony.
Te pliki pozwalają nam na dokonanie analiz dotyczących naszego sklepu internetowego, co może przyczynić się do jego lepszego funkcjonowania i dostosowania do potrzeb Użytkowników.
Te pliki wykorzystywane są przez dostawcę oprogramowania, w ramach którego działa nasz sklep. Nie są one łączone z innymi danymi wprowadzanymi przez Ciebie w sklepie. Celem zbierania tych plików jest dokonywanie analiz, które przyczynią się do rozwoju oprogramowania. Więcej na ten temat przeczytasz w Polityce plików cookies Shoper.
Dzięki tym plikom możemy prowadzić działania marketingowe.