Kamila Górecka-Kirwiel - ZnanyLekarz.pl
Kategorie blog
Chmura tagów

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Zdrowsza wersja Nutelli
Zdrowsza wersja Nutelli

Zdrowsza wersja Nutelli

Dzisiaj wypada Dzień Nutelli i chociaż nie polecam tej gotowej, dostępnej w sklepach, to czasem coś słodkiego można wrzucić. Jak zrobić domową, zdrowszą wersję nutelli?
 
Można na przykład ze śliwek. Bierzemy 1 kg śliwek węgierek, 80 g kakao, 1/2 szklanki erytrytolu. Wypestkowane śliwki wkładamy do garnka razem z kakao i erytrytolem i podsmażamy, tak żeby śliwki puściły soczek a erytrytol się rozpuścił. Następnie blendujemy całość na gładką masę i gotujemy na małym ogniu do zgęstnienia. Przekładamy do słoików i gotowe.
 
Druga wersja zakłada użycie orzechów laskowych (około 250 g), 1/4 szklanki kakao, 2 łyżek erytrytolu, pół szklanki mleka lub napoju roślinnego oraz szczypty wanilii i soli. Orzechy podpiekamy przez kilka minut w piekarniku ustawionym na około 200 stopni, potem mielimy na masę, a następnie dodajemy pozostałe składniki i mieszamy do uzyskania gładkiej masy. Pakujemy do słoiczka, naklejamy odpowiednią naklejkę i liczymy, że nikt się nie zorientuje, że to nie oryginał.
Umów się na konsultację online lub w gabinecie
Sprawdź, jak wygląda współpraca z dietetykiem

 

PAKIET EKONOMICZNY

ŻYWIENIE

PAKIET STANDARD

ŻYWIENIE + TRENING

PAKIET VIP

ŻYWIENIE + TRENING + MOTYWACJA

Proste i skuteczne rozwiązania dietetyczne za rozsądną cenę.

Indywidualny plan żywieniowy i plan treningowy

Stworzony z myślą o osobach, potrzebujących indywidualnego podejścia i maksymalnego wsparcia
  • Konsultacja dietetyczna z wywiadem zdrowotno-żywieniowym
  • Jadłospis lub plan żywieniowy dla osób zdrowych, dopasowany indywidualnie pod względem kaloryczności i sezonowości produktów.
  • Narzędzia do pracy własnej, które wesprą Cię w realizacji celów.
  • Cotygodniowe raporty z informacją zwrotną dla klienta.
  • Konsultacja wstępna z wywiadem zdrowotno-żywieniowym i trenerskim
  • Jadłospis lub plan żywieniowy dopasowany indywidualnie pod względem kaloryczności i sezonowości produktów, a także Twoich preferencji kulinarnych oraz trybu życia.
  • Indywidualny plan treningowy z ćwiczeniami w formie wideo do wykonywania w domu lub siłowni
  • 2 spotkania kontrolne na których wspólnie przeanalizujemy Twoje postępy.
  • Narzędzia do pracy własnej, które wesprą Cię w realizacji celów.
  • Cotygodniowe raporty z informacją zwrotną dla klienta.
  • Wsparcie na każdym etapie osiągania celu (WhatsApp)

 

  • Konsultacja wstępna z wywiadem zdrowotno-żywieniowym i trenerskim
  • Jadłospis lub plan żywieniowy dopasowany indywidualnie pod względem kaloryczności i sezonowości produktów, a także Twoich preferencji kulinarnych oraz trybu życia.
  • Indywidualny plan treningowy z ćwiczeniami w formie wideo do wykonywania w domu lub siłowni
  • 3 spotkania kontrolne na których wspólnie przeanalizujemy Twoje postępy.
  • Narzędzia do pracy własnej, które wesprą Cię w realizacji celów.
  • Indywidualny program motywacyjny – praca nad Twoją motywacją i zmianą nawyków żywieniowych na całe życie.
  • Cotygodniowe raporty z informacją zwrotną dla klienta.
  • Wsparcie na każdym etapie osiągania celu (telefon, rozmowa wideo, e-mail, WhatsApp)
350 zł 500 zł 600 zł
KUP TERAZ KUP TERAZ KUP TERAZ

Newsletter
Zostaw e-mail i bądź na bieżąco z nowościami z dziedziny diety i treningu
Podając adres wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas maili.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl