Kategorie blog
Chmura tagów
Promocje

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Pierś z indyka z brązowym ryżem i szpinakiem
Pierś z indyka z brązowym ryżem i szpinakiem

Pierś z indyka z ryżem brązowym i szpinakiem

 
Bardzo smaczne i proste danie, które przygotujesz na obiad w 30 minut.
 
Składniki:
  • Pierś z indyka 100 g
  • Ryż brązowy 50 g
  • Szpinak mrożony 180 g (może być świeży)
  • Pieczarki 4 x sztuka
  • Curry 2 x łyżeczki (może być pasta curry)
  • Czosnek 2 x ząbki
  • Oliwa z oliwek 1 x łyżeczka
  • Sól 1 x szczypta
 
Przygotowanie:
Ryż ugotować. Indyka pokroić w małe kawałki. Pieczarki pokroić w plastry. Na patelni rozgrzać oliwę z oliwek, dodać mięso i delikatnie obsmażyć, następnie dodać pieczarki, szpinak, czosnek, curry i sól i dusić około 15 minut. Ryż wyłożyć na talerz a następnie dodać składniki z patelni.
 
Wartości odżywcze:
  • Kalorie: 450 kcal
  • Białko: 37 g
  • Węglowodany: 56 g
  • Tłuszcze: 11 g
PAKIETY WSPÓŁPRACY ONLINE

 

PAKIET EKONOMICZNY

TRENING lub ŻYWIENIE

PAKIET STANDARD

TRENING  + ŻYWIENIE

PAKIET VIP

TRENING + ŻYWIENIE + MOTYWACJA

Plan treningowy lub żywieniowy.

Indywidualny plan treningowy i żywieniowy

Stworzony z myślą o osobach, potrzebujących indywidualnego podejścia i maksymalnego wsparcia
  • Konsultacja trenerska lub dietetyczna z wywiadem zdrowotno-żywieniowym
  • Plan treningowy lub żywieniowy
  • Narzędzia do pracy własnej, które wesprą Cię w realizacji celów.
  • Cotygodniowe raporty z informacją zwrotną dla klienta.
  • Opieka trenerska lub żywieniowa za 12 zł dziennie!
  • Konsultacja wstępna z wywiadem zdrowotno-żywieniowym i trenerskim
  • Indywidualny plan treningowy z ćwiczeniami do wykonywania w domu lub siłowni
  • Plan żywieniowy dopasowany indywidualnie pod względem kaloryczności i sezonowości produktów, a także Twoich preferencji kulinarnych oraz trybu życia.
  • Narzędzia do pracy własnej, które wesprą Cię w realizacji celów.
  • Cotygodniowe raporty z informacją zwrotną dla klienta.
  • Wsparcie na każdym etapie osiągania celu (WhatsApp)
  • Opieka trenerska i żywieniowa za 17 zł dziennie!

 

  • Konsultacja wstępna z wywiadem zdrowotno-żywieniowym i trenerskim
  • Indywidualny plan treningowy z ćwiczeniami do wykonywania w domu lub siłowni
  • Plan żywieniowy dopasowany indywidualnie pod względem kaloryczności i sezonowości produktów, a także Twoich preferencji kulinarnych oraz trybu życia.
  • Narzędzia do pracy własnej, które wesprą Cię w realizacji celów.
  • Indywidualny program motywacyjny – praca nad Twoją motywacją i zmianą nawyków żywieniowych na całe życie.
  • Cotygodniowe raporty z informacją zwrotną dla klienta.
  • Wsparcie na każdym etapie osiągania celu (telefon, rozmowa wideo, e-mail, WhatsApp)
  • Pełna opieka za 21 zł dziennie!
360 zł 510 zł 630 zł
KUP TERAZ KUP TERAZ KUP TERAZ
Newsletter
Zostaw e-mail i bądź na bieżąco z nowościami z dziedziny diety i treningu
Podając adres wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas maili.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl