Kamila Górecka-Kirwiel - ZnanyLekarz.pl
Kategorie blog
Chmura tagów

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Czosnek - na zdrowie

Czosnek - na zdrowie!

Czosnek to nie tylko popularny składnik kulinarny, ale również skarbnica prozdrowotnych właściwości! Zawiera naturalne antybiotyki, które pomagają walczyć z infekcjami, a także substancje przeciwutleniające, które wspomagają ochronę przed chorobami serca i nowotworami. Dodatkowo, regularne spożywanie czosnku może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi.

Czosnek ma wiele prozdrowotnych właściwości, oto kilka z nich:

  • Działa jak naturalny antybiotyk: Czosnek zawiera naturalne substancje, takie jak alicyna i allin, które mają działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Dlatego jest często stosowany jako naturalny antybiotyk w przypadku infekcji bakteryjnych, grzybiczych lub wirusowych.

  • Pomaga w ochronie przed chorobami serca: Badania sugerują, że regularne spożywanie czosnku może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi, co z kolei może zmniejszyć ryzyko chorób serca i udarów.

  • Ma właściwości przeciwutleniające: Czosnek zawiera silne przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy i polifenole, które pomagają neutralizować wolne rodniki w organizmie. Wolne rodniki mogą prowadzić do uszkodzenia komórek i przyczyniać się do chorób, takich jak choroby serca, nowotwory i choroby neurologiczne.

  • Wspomaga system odpornościowy: Czosnek zawiera składniki, takie jak witamina C, mangan i selen, które pomagają wzmocnić system odpornościowy organizmu i chronić go przed chorobami.

  • Może pomóc w ochronie przed niektórymi rodzajami raka: Niektóre badania sugerują, że regularne spożywanie czosnku może zmniejszyć ryzyko niektórych rodzajów nowotworów, w tym raka jelita grubego, piersi i prostaty.

Podsumowując, czosnek ma wiele prozdrowotnych właściwości i warto uwzględnić go w diecie. Jednak zawsze należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli bierzemy jakieś leki lub mamy jakieś choroby przewlekłe, ponieważ czosnek może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.

Umów się na konsultację online lub w gabinecie
Sprawdź, jak wygląda współpraca z dietetykiem

 

PAKIET EKONOMICZNY

ŻYWIENIE

PAKIET STANDARD

ŻYWIENIE + TRENING

PAKIET VIP

ŻYWIENIE + TRENING + MOTYWACJA

Proste i skuteczne rozwiązania dietetyczne za rozsądną cenę.

Indywidualny plan żywieniowy i plan treningowy

Stworzony z myślą o osobach, potrzebujących indywidualnego podejścia i maksymalnego wsparcia
  • Konsultacja dietetyczna z wywiadem zdrowotno-żywieniowym
  • Jadłospis lub plan żywieniowy dla osób zdrowych, dopasowany indywidualnie pod względem kaloryczności i sezonowości produktów.
  • Narzędzia do pracy własnej, które wesprą Cię w realizacji celów.
  • Cotygodniowe raporty z informacją zwrotną dla klienta.
  • Konsultacja wstępna z wywiadem zdrowotno-żywieniowym i trenerskim
  • Jadłospis lub plan żywieniowy dopasowany indywidualnie pod względem kaloryczności i sezonowości produktów, a także Twoich preferencji kulinarnych oraz trybu życia.
  • Indywidualny plan treningowy z ćwiczeniami w formie wideo do wykonywania w domu lub siłowni
  • 2 spotkania kontrolne na których wspólnie przeanalizujemy Twoje postępy.
  • Narzędzia do pracy własnej, które wesprą Cię w realizacji celów.
  • Cotygodniowe raporty z informacją zwrotną dla klienta.
  • Wsparcie na każdym etapie osiągania celu (WhatsApp)

 

  • Konsultacja wstępna z wywiadem zdrowotno-żywieniowym i trenerskim
  • Jadłospis lub plan żywieniowy dopasowany indywidualnie pod względem kaloryczności i sezonowości produktów, a także Twoich preferencji kulinarnych oraz trybu życia.
  • Indywidualny plan treningowy z ćwiczeniami w formie wideo do wykonywania w domu lub siłowni
  • 3 spotkania kontrolne na których wspólnie przeanalizujemy Twoje postępy.
  • Narzędzia do pracy własnej, które wesprą Cię w realizacji celów.
  • Indywidualny program motywacyjny – praca nad Twoją motywacją i zmianą nawyków żywieniowych na całe życie.
  • Cotygodniowe raporty z informacją zwrotną dla klienta.
  • Wsparcie na każdym etapie osiągania celu (telefon, rozmowa wideo, e-mail, WhatsApp)
350 zł 500 zł 600 zł
KUP TERAZ KUP TERAZ KUP TERAZ

Newsletter
Zostaw e-mail i bądź na bieżąco z nowościami z dziedziny diety i treningu
Podając adres wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas maili.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl