Szkolenie Stacjonarne Indywidualne - Tlenowa Przewaga - Oxygen Advantage
0
Opis
Tlenowa Przewaga - Szkolenie Indywidualne - Stacjonarne w Ostródzie
Jeśli szukasz sposobu na poprawę swoich wyników sportowych, zdrowia i redukcję objawów astmy wysiłkowej lub przytkanego nosa oraz chcesz lepiej radzić sobie ze stresem i natłokiem myśli, to to szkolenie jest dla Ciebie. Poprzez zmianę sposobu oddychania, możesz osiągnąć pozytywne efekty w różnych aspektach swojego życia.
Zobacz mój profil na oficjalnej stronie Oxygen Advantage.
- W ramach programu Tlenowa Przewaga dowiesz się, jak zoptymalizować swój oddech podczas spoczynku, wysiłku fizycznego oraz snu.
- Nauczysz się również, jak wykorzystać w pełni zalety oddychania nosem, a także jak radzić sobie z objawami astmy, nieżytem nosa czy poczuciem duszności.
Program Tlenowa Przewaga może przynieść wiele korzyści w zależności od twoich celów. W przypadku sportu rekreacyjnego, możesz spodziewać się mniejszej zadyszki, lepszego snu, większej koncentracji i spokoju umysłu oraz lepszego dotlenienia ciała.
Jeśli jesteś zawodowym sportowcem, program ten może pomóc w symulacji treningu wysokogórskiego, poprawie zdolności transportu tlenu, lepszym przygotowaniu mentalnym i wzmocnieniu mięśni oddechowych.
Indywidualne szkolenie Tlenowej Przewagi składa się z:
- 4 sesji po 60 minut w gabinecie w Ostródzie
- Zindywidualizowane program treningowy dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.
- 4 x tygodniowy plan ćwiczeń oddechowych.
- Podręcznik uczestnika kursu ze wszystkimi ćwiczenia.
- Bezpłatny dostęp do aplikacji Oxygen Advantage na smartfon (w języku angielskim).
Zapraszamy do mojego gabinetu w Ostródzie na indywidualne szkolenie z oddechu i relaksacji, które pozwoli Ci na poprawę jakości życia i zwiększenie wydajności w pracy i życiu prywatnym.
Dla kogo jest to szkolenie?
Dla wszystkich, którzy chcą:
- nauczyć się kontrolować swój oddech i poprawić jakość snu,
- zwiększyć odporność na stres i uczucie napięcia,
- poprawić koncentrację, kreatywność i efektywność w pracy,
- zwiększyć swoją sprawność fizyczną i wzmocnić mięśnie oddechowe,
- poznać praktyczne techniki relaksacyjne, które pomogą w wyciszeniu i odprężeniu,
- zwiększyć ogólną jakość życia.
Co oferuję?
- Indywidualne szkolenie z doświadczonym trenerem,
- Praktyczne techniki oddechowe i relaksacyjne,
- Program ćwiczeń dostosowany do Twoich potrzeb i celów,
- Zindywidualizowane podejście do każdego uczestnika,
- Cicha, spokojna atmosfera w moim gabinecie,
- Elastyczne godziny dostosowane do Twojego harmonogramu.
Dlaczego warto?
- Poprawisz swoją jakość życia,
- Zwiększysz swoją efektywność w pracy i osiągnięciach prywatnych,
- Nauczysz się kontrolować swoje emocje i stres,
- Poznasz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci w codziennym życiu,
- Zyskasz lepszą sprawność fizyczną i wzmocnisz swoje mięśnie oddechowe.
Zamów kurs, umów się na pierwszą sesję i zacznij poprawiać swoje życie już dziś!
Dowiedz się więcej - dlaczego oddychanie jest tak ważne?
Optymalne funkcjonowanie organizmu i psychiki zależy od wielu czynników, a jednym z najważniejszych jest oddech. Techniki oddechowe są skutecznym sposobem na poprawę wydolności organizmu, redukcję stresu, poprawę koncentracji i lepsze zarządzanie emocjami. W dzisiejszych czasach, kiedy stres jest nieodłącznym elementem życia, techniki oddechowe stają się coraz popularniejsze w terapiach zdrowotnych, a także w sporcie i biznesie.
Jedną z najbardziej popularnych technik oddechowych jest oddychanie funkcjonalne, które polega na skupieniu uwagi na właściwym wykonywaniu oddechu. Dzięki niemu można uzyskać wiele korzyści, takich jak zwiększenie wydolności, poprawa koncentracji, redukcja stresu oraz polepszenie jakości snu. Oddychanie funkcjonalne opiera się na technice oddychania przeponowego, czyli na korzystaniu z pełnej pojemności płuc, a nie tylko ich górnej części. Wprowadzenie do swojego życia codziennej praktyki oddychania funkcjonalnego może przynieść wiele korzyści, zarówno w sferze zdrowotnej, jak i psychicznej.
Techniki oddechowe mają także zastosowanie w terapiach zdrowotnych. W przypadku wielu chorób, takich jak astma, przewlekłe zapalenie płuc, a także choroby serca i układu krążenia, techniki oddechowe mogą pomóc w zmniejszeniu objawów oraz wspomóc terapię. Wprowadzenie do terapii oddechu przeponowego lub oddechu brzusznego może mieć pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu oddechowego i poprawę samopoczucia.
Techniki oddechowe znalazły również zastosowanie w sporcie. W przypadku sportowców, oddech jest nieodłącznym elementem wykonywanych czynności. Wprowadzenie do treningów technik oddechowych może przynieść wiele korzyści, takich jak poprawa wydolności, redukcja stresu i poprawa koncentracji. Techniki oddechowe są szczególnie przydatne w dyscyplinach wymagających dużej wytrzymałości, takich jak biegi długodystansowe czy triathlon.
W biznesie, techniki oddechowe są coraz częściej stosowane w celu poprawy efektywności i redukcji stresu. Wprowadzenie do pracy codziennej praktyki oddychania funkcjonalnego lub oddechu przeponowego może przynieść wiele korzyści, takich jak poprawa koncentracji, redukcja stresu i zwiększenie wydajności pracy. Techniki oddechowe są szczególnie przydatne dla osób pracujących w stresujących warunkach, takich jakie towarzyszą nam obecnie prawie w każdym zawodzie i branży.
Oprócz tego, że techniki oddechowe pomagają w radzeniu sobie ze stresem i zwiększeniu wydolności fizycznej, mają one również zastosowanie w leczeniu niektórych chorób. Coraz częściej stosowane są jako element terapii wspomagającej leczenie chorób takich jak astma, obturacyjne zapalenie płuc czy choroby układu krążenia. Techniki oddechowe, zwłaszcza oddychanie przeponowe, mogą poprawić wentylację płuc i zwiększyć ilość tlenu, który dostarczany jest do organizmu.
Techniki oddechowe znalazły również swoje zastosowanie w sporcie. Regularne ćwiczenie oddechu może zwiększyć wydolność organizmu, co przekłada się na lepsze wyniki sportowe. Techniki oddechowe wykorzystywane są w takich dyscyplinach jak jogging, joga, fitness czy sporty walki.
Podsumowując, techniki oddechowe to proste i skuteczne narzędzia, które mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem, poprawie wydolności fizycznej i wspomaganiu terapii chorób. Ich regularne stosowanie może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia.
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Poznaj opinie moich podopiecznych
Newsletter