Planner Zeszyt Pracy - Dieta i Aktywność

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 9,00 zł 9.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: Fit40.pl
Kod produktu: 4639-9376E_20220421095713
Pin It

Opis

Dieta i Aktywność - Planner - Zeszyt Pracy

Zeszyt pracy w pdf, dzięki któremu zaplanujesz i przeprowadzisz swój plan odchudzania.

Planner zawiera:

  • Karty do wprowadzania pomiarów wagi, obwodów, BMI, zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej
  • Kartę służącą do określenia swojego celu ogólnego i celów szczegółowych
  • Kartę z ćwiczeniem do pracy nad zmianą nawyków - Koło Nawyków
  • Kartę służące pod podsumowywania dnia pracy
  • Kartę do posumowania tygodnia
  • Kartę do posumowania miesiąca
  • Kartę do podsumowania całego okresu pracy
  • Strony notatek
  • Stronę z miejscem na Twoje zdjęcie po osiągnięciu sukcesu

Dlaczego warto pracować z plannerem diety i aktywności?

Od kilku tygodni testuję mój planner fitness, robiąc codzienne notatki dotyczące diety, aktywności, snu, samopoczucia, nastroju itd. Okazało się, że nawet będąc dietetykiem i trenerem można popełniać błędy i nie stosować się do zaleceń, których ma się pełną świadomość. A co dopiero ma powiedzieć podopieczny, który dopiero uczy się zdrowych nawyków żywieniowych i systematycznej aktywności. Dzięki pracy z plannerem odkryłam, jakie błędy popełniam i wprowadziłam korekty, które mają mnie od nich ustrzec.
 

A co Tobie może dać praca z plannerem?

  • Będziesz na bieżąco monitorować swoje postępy i sprawdzać, czy zmierzasz do celu.
     
  • Zaplanujesz dietę i aktywność na każdy dzień i rozliczysz się sam ze sobą z ich realizacji w skali dnia, tygodnia i miesiąca.
  • Odkryjesz, co powoduje, że zaniedbujesz aktywność fizyczną, w jakich sytuacjach czynisz odstępstwa od diety, co wprawia Cię w zły a co w dobry nastrój.
  • Uświadomisz sobie, co sprzyja realizacji celu i motywuje Cię do wytrwałości, a co wręcz przeciwnie - przeszkadza i zniechęca.
  • Słowem - będziesz świadomie i refleksyjnie podróżować do Twojego celu na bieżąco śledząc postępu i budując swoją motywację.

Planner możesz zamówić samodzielnie lub dokupić jako produkt dodatkowy do gotowych jadłospisów. Planner otrzymasz gratis zamawiając:

 

 

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Produkty powiązane

Umów się na konsultację dietetyczną online lub w gabinecie
Newsletter
Zostaw e-mail i bądź na bieżąco z nowościami z dziedziny diety i treningu
Podając adres wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas maili.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl