Planner Zeszyt Pracy - Dieta i Aktywność

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy

Cena: 9,00 zł 9.00

ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent:

Kod produktu: 4639-9376E_20220421095713

Opis

Dieta i Aktywność - Planner - Zeszyt Pracy

Zeszyt pracy w pdf, dzięki któremu zaplanujesz i przeprowadzisz swój plan odchudzania.

Planner zawiera:

Karty do wprowadzania pomiarów wagi, obwodów, BMI, zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej
Kartę służącą do określenia swojego celu ogólnego i celów szczegółowych
Kartę z ćwiczeniem do pracy nad zmianą nawyków - Koło Nawyków
Kartę służące pod podsumowywania dnia pracy
Kartę do posumowania tygodnia
Kartę do posumowania miesiąca
Kartę do podsumowania całego okresu pracy
Strony notatek
Stronę z miejscem na Twoje zdjęcie po osiągnięciu sukcesu

Dlaczego warto pracować z plannerem diety i aktywności?

Od kilku tygodni testuję mój planner fitness, robiąc codzienne notatki dotyczące diety, aktywności, snu, samopoczucia, nastroju itd. Okazało się, że nawet będąc dietetykiem i trenerem można popełniać błędy i nie stosować się do zaleceń, których ma się pełną świadomość. A co dopiero ma powiedzieć podopieczny, który dopiero uczy się zdrowych nawyków żywieniowych i systematycznej aktywności. Dzięki pracy z plannerem odkryłam, jakie błędy popełniam i wprowadziłam korekty, które mają mnie od nich ustrzec.

A co Tobie może dać praca z plannerem?

Będziesz na bieżąco monitorować swoje postępy i sprawdzać, czy zmierzasz do celu.
Zaplanujesz dietę i aktywność na każdy dzień i rozliczysz się sam ze sobą z ich realizacji w skali dnia, tygodnia i miesiąca.
Odkryjesz, co powoduje, że zaniedbujesz aktywność fizyczną, w jakich sytuacjach czynisz odstępstwa od diety, co wprawia Cię w zły a co w dobry nastrój.
Uświadomisz sobie, co sprzyja realizacji celu i motywuje Cię do wytrwałości, a co wręcz przeciwnie - przeszkadza i zniechęca.
Słowem - będziesz świadomie i refleksyjnie podróżować do Twojego celu na bieżąco śledząc postępu i budując swoją motywację.

Planner możesz zamówić samodzielnie lub dokupić jako produkt dodatkowy do gotowych jadłospisów. Planner otrzymasz gratis zamawiając: