Plan żywieniowy z wywiadem online
Opis
Plan żywieniowy z wywiadem online- alternatywa dla jadłospisu
Jeśli trzymanie się jadłospisu przygotowanego przez dietetyka wydaje Ci się trudne lub niemożliwe, a jednak chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, poprawić stan zdrowia lub stracić zbędne kilogramy, to plan żywieniowy jest rozwiązaniem dla Ciebie.
Po zakupie planu wyślę Ci link do wywiadu zdrowotno-żywieniowego. W ciągu 4 dni roboczych otrzymasz plan żywieniowy i szczegółowe zalecenia żywieniowe. Bezpośrednio po zakupie otrzymasz link do ogólnych zaleceń żywieniowych, zadań i ćwiczeń motywacyjnych oraz dodatkowych materiałów.
Zobacz film i dowiedz się, jak działa plan żywieniowy:
Pakiet zawiera:
- wywiad zdrowotno-żywieniowy do wypełnienia online
- plan żywieniowy dostosowany do zapotrzebowania energetycznego oparty o piramidę żywienia
- listę zamienników wraz z instrukcją jej stosowania
- ogólne zalecenia żywieniowe
- specjalistyczne zalecenia żywieniowe dostosowane do Twojego stanu zdrowia i indywidualnych potrzeb
- pakiet kilkunastu zadań i ćwiczeń motywacyjnych, dzięki którym będzie Ci łatwiej pracować nad zmianą nawyków żywieniowych
- dodatkowe materiały dotyczące jedzenia w drodze i w restauracjach oraz wybierania odpowiednich produktów spożywczych w popularnych sklepach
- Planner - Dieta i Aktywność - Zeszyt Pracy
- możliwość zadawania nieograniczonej liczby pytań poprzez e-mail
Co znajdziesz w ogólnych zaleceniach:
- porady dotyczące wyboru produktów spożywczych i technik ich przygotowywania
- wskazówki pomocne przy organizacji życia w kontekście przygotowywania posiłków
- listę sprzętów kuchennych, które warto mieć
- listę zamienników, dzięki której z łatwością zamienisz między sobą produkty, rezygnując z tych, których akurat nie lubisz lub nie udało Ci się kupić
- skalę głodu i sytości, która pomoże Ci bardziej świadomie zarządzać swoim apetytem
- porady dotyczące radzenia sobie w sytuacjach awaryjnych i w przypadku wpadek żywieniowych
- ćwiczenie, dzięki któremu uświadomisz sobie głębokie wartości, z powodu których chcesz schudnąć
- wskazówki dotyczące zdrowego tempa chudnięcia i pomiaru rezultatów