Plan żywieniowy z wywiadem online- alternatywa dla jadłospisu

Jeśli trzymanie się jadłospisu przygotowanego przez dietetyka wydaje Ci się  trudne lub niemożliwe, a jednak chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, poprawić stan zdrowia lub stracić zbędne kilogramy, to plan żywieniowy jest rozwiązaniem dla Ciebie.

Po zakupie planu wyślę Ci link do wywiadu zdrowotno-żywieniowego. W ciągu 4 dni roboczych otrzymasz plan żywieniowy i szczegółowe zalecenia żywieniowe. Bezpośrednio po zakupie otrzymasz link do ogólnych zaleceń żywieniowych, zadań i ćwiczeń motywacyjnych oraz dodatkowych materiałów.

Zobacz film i dowiedz się, jak działa plan żywieniowy:

Pakiet zawiera:

• wywiad zdrowotno-żywieniowy do wypełnienia online
• plan żywieniowy dostosowany do zapotrzebowania energetycznego oparty o piramidę żywienia
• listę zamienników wraz z instrukcją jej stosowania
• ogólne zalecenia żywieniowe
• specjalistyczne zalecenia żywieniowe dostosowane do Twojego stanu zdrowia i indywidualnych potrzeb
• pakiet kilkunastu zadań i ćwiczeń motywacyjnych, dzięki którym będzie Ci łatwiej pracować nad zmianą nawyków żywieniowych
• dodatkowe materiały dotyczące jedzenia w drodze i w restauracjach oraz wybierania odpowiednich produktów spożywczych w popularnych sklepach
• Planner - Dieta i Aktywność - Zeszyt Pracy
• możliwość zadawania nieograniczonej liczby pytań poprzez e-mail

Co znajdziesz w ogólnych zaleceniach:

• porady dotyczące wyboru produktów spożywczych i technik ich przygotowywania
• wskazówki pomocne przy organizacji życia w kontekście przygotowywania posiłków
• listę sprzętów kuchennych, które warto mieć
• listę zamienników, dzięki której z łatwością zamienisz między sobą produkty, rezygnując z tych, których akurat nie lubisz lub nie udało Ci się kupić
• skalę głodu i sytości, która pomoże Ci bardziej świadomie zarządzać swoim apetytem
• porady dotyczące radzenia sobie w sytuacjach awaryjnych i w przypadku wpadek żywieniowych
• ćwiczenie, dzięki któremu uświadomisz sobie głębokie wartości, z powodu których chcesz schudnąć
• wskazówki dotyczące zdrowego tempa chudnięcia i pomiaru rezultatów