Kategorie blog
Chmura tagów
Promocje
Twój własy plan treningowy - krok po kroku EBOOK
Twój własy plan treningowy - krok po kroku EBOOK

24,50 zł

Cena regularna: 49,00 zł

Najniższa cena: 99,00 zł
szt.
Insulinooporność - wszystko, co trzeba wiedzieć - ebook
Insulinooporność - wszystko, co trzeba wiedzieć - ebook

24,50 zł

Cena regularna: 49,00 zł

Najniższa cena: 49,00 zł
szt.
Witaminy i składniki mineralne bez tajemnic - ebook
Witaminy i składniki mineralne bez tajemnic - ebook

24,50 zł

Cena regularna: 49,00 zł

Najniższa cena: 9,00 zł
szt.
Ebook - 20 najpopularniejszych błędów popełnianych w odchudzaniu
Ebook - 20 najpopularniejszych błędów popełnianych w odchudzaniu

24,50 zł

Cena regularna: 49,00 zł

Najniższa cena: 4,50 zł
szt.
Ebook - Kilogramy to nie wszystko, czyli jak schudnąć i wyrzeźbić ciało bez restrykcyjnej diety i efektu jo-jo
Ebook - Kilogramy to nie wszystko, czyli jak schudnąć i wyrzeźbić ciało bez restrykcyjnej diety i efektu jo-jo

24,50 zł

Cena regularna: 49,00 zł

Najniższa cena: 49,00 zł
szt.

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Zakwaszenie - prawda czy mit?

Zakwaszenie - prawda czy mit?

Ludzki organizm ma wbudowane mechanizmy zarządzania równowagą kwasowo-zasadową. W różnych narządach i częściach ciała panuje odmienne pH, zgodne z ich funkcjami. Dietą bardzo trudno jest doprowadzić do znacznego zaburzenia pH, a powszechne straszenie zakwaszeniem jest raczej chwytem marketingowym powielanym po wielokroć. Rozbijmy to na czynniki pierwsze.

Do najważniejszych składników kwasotwórczych należą m.in. fosfor, chlor i siarka. Dodatkowo rolę odgrywa tu także kwas fitynowy i szczawiowy oraz dwutlenek węgla. Natomiast najważniejszymi składnikami zasadotwórczymi są sód, potas, wapń oraz magnez. Poza tym pewną rolę ma tu również żelazo i niektóre kwasy organiczne.

Zachowanie prawidłowego pH krwi jest niezwykle ważne dla zdrowia. Gdyby jej pH spadło poniżej 7 lub wzrosło do 7,8 umarlibyśmy w ciągu kilku minut. Na szczęście posiadamy substancje, które minimalizują ryzyko wystąpienia takiej sytuacji. W utrzymaniu stałego pH krwi pomaga nam również wydalanie nadmiaru dwutlenku węgla przez płuca oraz usuwanie kwasów lub zasad przez nerki. Uznajmy więc za pewnik, że pH krwi jest bardzo ciężko zmienić, a dieta w bardzo nieznacznym stopniu może na nie wpłynąć. Dieta rzeczywiście wpływa jednak na pH moczu. Jego prawidłowe pH mieści się pomiędzy 4,6 a 8. Kwaśny odczyn moczu jest rzeczą naturalną i na podstawie wyniku badania pH moczu nie można wnioskować o rzekomym "zakwaszeniu" organizmu. W medycynie nie istnieje takie pojęcie, jak „zakwaszenie organizmu”. Istnieją natomiast poważne schorzenia - kwasica oraz zasadowica, które nie są jednak wywoływane dietą.

Rzeczywiście długie i systematyczne spożywanie dużej ilość produktów zawierających pierwiastki kwasotwórcze, co ma miejsce np. w diecie wysokobiałkowej, może negatywnie wpływać na pracę poszczególnych narządów - głównie nerek i wątroby, które biorą udział w metabolizmie tych związków. Jednak taka dieta nie przyczynia się do zmian w pH krwi i zaburzeń równowagi kwasowo-zasadowej, a może negatywnie wypływać na pracę nerek i wątroby.

Jak do tej pory nie przeprowadzono wiarygodnych badań naukowych, które udowodniłyby, że wprowadzenie diety opartej o produkty zasadotwórcze wpływa korzystnie na stan zdrowia, zapobiega chorobom czy ma wpływ na ich leczenie.

Zainteresowanych szczegółami odsyłam do artykułu opublikowanego na stronie Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej: https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/zakwaszenie-organizmu-prawda-czy-mit/

 

Plan żywieniowy w aplikacji

Subskrypcja Aplikacji Mobilnej Alloweat

Alloweat to nowoczesna aplikacja mobilna, która pozwala Ci w łatwy sposób zarządzać swoją dietą. Dzięki dostępowi do ponad 6000 przepisów możesz szybko układać jadłospisy, generować interaktywne listy zakupów i monitorować swoje postępy dietetyczne. Aplikacja umożliwia także błyskawiczne wprowadzanie zmian w planie żywieniowym, zapewniając wygodę i oszczędność czasu. W zależności od wybranego pakietu możesz także skorzystać z indywidualnego wsparcia dietetyka poprzez czat. Zobacz teraz!

Dlaczego warto wybrać Alloweat?

  • Pełna personalizacja jadłospisu

  • Natychmiastowe wprowadzanie zmian

  • Przejrzysty monitoring postępów

  • Szybka komunikacja z dietetykiem (w wybranych opcjach)

  • Wygoda i oszczędność czasu

Newsletter
Zostaw e-mail i bądź na bieżąco z nowościami z dziedziny diety i treningu
Podając adres wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas maili.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl