Pobierz darmowy rozdział ebooka "Kilogramy to nie wszystko, czyli jak zredukować tkankę tłuszczową i wyrzeźbić ciało bez restrykcyjnej diety i efektu jo-jo".

Mity na temat odchudzania

W temacie odchudzania bardzo łatwo jest się pogubić – istnieje wiele pseudo teorii i powtarzanych bezrefleksyjnie „prawd”, które nie mają żadnego lub niewielkie uzasadnienie w faktach. Część z nich jest już po prostu nieaktualna i nie wytrzymuje konfrontacji z wynikami najnowszych badań. Przyjrzyjmy się kilku  najpopularniejszym mitom dotyczącym odchudzania i aktywności fizycznej.

Kliknij tutaj i pobierze próbny rozdział w pliku PDF.